Щоб краще переносити біль, керуйте своєю увагою. Слабую біль можна спокійно розглядати і навіть притягувати її до собі, розчиняючись у ній. Від сильного болю правильніше відволікати себе. Для цього – промінь уваги відводимо вліво вгору або кидаємо його швидко вліво-вправо та по діагоналях, збиваючи поле свідомості.
Холод/тепло: Холод може полегшити біль, викликану запаленням, набряком, травмою, або біль після деяких процедур. Пакети з льодом або шматочки льоду, загорнуті в рушник – найпростіші способи впливати холодом на болісну область. Тепло може полегшити більоскільки воно прискорює кровотік.
Якщо вчасно не усунути гострий больовий синдром – є ризик, що він перейде в хронічну стадію, а це вже важкий стан, що загрожує порушенням психічних функцій, розвитком депресії. З нього "витягувати" пацієнта дуже важко. Так що зняття гострої болі – це навіть профілактика її хронізації.