Чи можна накачати м'язи без хімії?
Зрозуміло, ні про який прогрес не може бути й мови. Зростання м'язової маси без вживання стероїдів можливе лише за умови постійного збільшення робочих ваг у вправах на цільові м'язові групи.
Чи можна накачатись без добавок?
М'язи можна нарощувати без будь-яких добавок, але при цьому потрібно звертати увагу на особливе харчування. Енергетичні витрати після занять спортом потрібно компенсувати за допомогою продуктів із високим вмістом білка.