Що робити якщо дере в горлі й хочеться кашляти?

Дере в горлі та хочеться кашляти – це досить неприємне відчуття, з яким стикається кожна людина, особливо взимку чи в період алергій. На щастя, існують прості та ефективні способи як позбутися від цього незручного стану.

Першим кроком до покращення вашого самопочуття є гігієна ротової порожнини та процедури, що допомагають зволожити дихальні шляхи. Наприклад, можна використовувати спеціальні спреї для горла або гарячий напій з медом та лимоном. Також необхідно вдихати свіжий повітря, особливо на вулиці чи вентилювати приміщення, у якому ви перебуваєте.

Якщо дискомфорт у горлі триває декілька днів та супроводжується іншими симптомами – висока температура, головний біль та загальна слабкість, необхідно звернутися до лікаря для отримання консультації та призначення лікування.

Як заспокоїти дере в горлі: корисні поради і рецепти

Поради

1. Пийте багато теплої рідини. Це допоможе зволожити дихальні шляхи та зменшити дискомфорт. Варто вживати теплу воду з медом або чаєм з медом і лимоном для поліпшення результату.

2. Інгаляції. Інгаляції можуть заспокоїти дере в горлі та дихальні шляхи, особливо, якщо вживати трав’яні чи ефірні масла. Наприклад, можна додати кілька крапель евкаліпту до гарячої води та інгалювати пару.

• Також можна скористатися вентилятором і ефірними маслами з аптечки, або нанести масло на хустинку та інгалювати пари.
• Варто пам’ятати, що інгаляції можуть бути небезпечними для дітей і підлітків, тому лікарі рекомендують порадитися з фахівцем, перш ніж робити інгаляції дітям.

Рецепти

1. Медовий сироп

   • 1/2 чайної ложки меленої кори імбиру
   • 1/2 чайної ложки меленої кори куркуми
   • 1/2 склянки меду
   • 2 столові ложки свіжого лимонного соку

   Всі інгредієнти поєднайте в склянці і добре перемішайте. Хранити в холодильнику. Вживайте 1-2 чайні ложки сиропу на день.

2. Чай з гірчичних насінням

   • 1 чайна ложка гірчичних насіння
   • 1 чайна ложка меду
   • 1 лимон
   • 1 склянка гарячої води
   1. Загартуйте гірчичні насіння в склянці з гарячою водою на 10 хвилин.
   2. Відкиньте насіння.
   3. Додайте мед і лимонний сік.
   4. Пилкуйте і пийте.

* Перед вживанням будь-яких засобів, рецептів або порад зверніться до лікаря і не самолікуйтеся!

Перші допоможі дії в разі дискомфорту в горлі

1. Підвищення вологості повітря

Повітря, надмірно сухе, може сприяти появі дискомфорту та кашлю. Щоб уникнути такої ситуації необхідно підвищити вологість повітря в приміщенні. Звичайно, найлегший спосіб це зробити – придбати увлажнювач повітря та регулювати вологість на потрібному рівні.

2. Вживання теплих напоїв та розчинів

У випадку дискомфорту в горлі, насморку та кашлю, стає ефективним вживання гарячих напоїв, таких як чай, кава, молоко з медом. Крім того, можна вживати розчини на основі соди з медом та лимонним соком, які успокоюють і тонізують горло.

3. Користування препаратів від кашлю

У разі дискомфорту в горлі та кашлю, можна скористатися препаратами, які мають муколітичну дію, що допомагають знімати застій та розчиняти мокротиння. Крім того, варто звернути увагу на препарати, які мають протизапальну та знеболюючу дію.

4. Місцеве лікування

Місцеве лікування, таке як промивання носа, може допомогти знизити застій та покращити дихання. Також, нашкіряні горлові препарати можуть допомогти зняти дискомфорт та біль. Варто щодня робити гаргари з отрутою та сіллю, це лікувальна процедура для горла.

Ефективні засоби розслабити дихальні шляхи

Використання гарячих напоїв

Гарячий чай з медом та лимоном або гаряча вода з медом можуть допомогти зволожити та заспокоїти дихальні шляхи. Також, можна спробувати додати м’ятну олію або евкаліптову олію до гарячої води, що зможе полегшити дихання.

Використання влажного повітря

При засмаганні легенів можливо використовувати вологий рушник або не гарячий парогенератор, щоб створити влажне середовище. Це допоможе зволожити дихальні шляхи та зменшити подразнення. Крім того, можна встановити в кімнаті увімкнену ультразвукову вологозбірну камеру або гідрогелевий вологозбірник.

Використання тепла та масажу

Можна нанести теплу компресію на горло або використовувати гарячий ковш для масажу горла та спини. Також можна прокручувати шию ліворуч-праворуч наміцно, щоб розслабити м’язи. М’язи, які оточують дихальні шляхи, можуть в’ється під час стресової ситуації, тож масаж може бути корисним для їх розслаблення.

Зарядка

Іноді дихальні шляхи стають напруженими, коли ми сидимо або стоїмо в одному положенні довгий час. Активний рух та заряджання можуть допомогти розслабити м’язи. Вправи для розминки плечей та шиї можуть бути корисні для зняття напруження в дихальних шляхах.

Уникнення подразнювачів

Якщо у вас обпіклось кашлю, то можливо, що в наявності підразник, який подратовує дихальні шляхи. Наприклад, пил, тютюн та алергени можуть бути найбільшими учасниками. Спробуйте уникнути цієї чи іншої підозри в опіку.

• Носіть маску під час роботи з пилом
• Уникаєйте тютюну та диму відносної іншої людини
• Знайдіть спосіб, як уникнути алергенів, що відразу кашлю не уникнути

Народні засоби, які допоможуть забути про дискомфорт у горлі назавжди

1. Мед

Масло або натуральний мед можуть допомогти зм’якшити горло та зменшити дискомфорт. Мед містить антибактеріальні властивості, які допомагають боротися з інфекцією, що спричинила дискомфорт у горлі. З’їдайте мед на ложці, додаючи його до чаю або гарячої води. Також можна зробити компрес, змішавши мед з гарячою водою, змочити ковпачок з марлі в цьому розчині і прикласти до горла на декілька хвилин.

2. Гарячий напій

Чашка гарячого напою, такого як чай з медом і лимоном або трав’яний збір, може допомогти зм’якшити горло та зробити його менш болісним. Гарячий напій також допоможе зменшити набряклість тканин в горлі, що зменшує біль та дискомфорт.

3. Льодяні обгортки

Льодяні обгортки – це чудовий спосіб зменшити запалення та біль в горлі. Беріть кілька кубиків льоду, завертайте їх у чисту марлю та прикладіть до горла на декілька хвилин. Це допоможе зменшити набряклість тканин, яка може бути причиною болю та дискомфорту.

4. Прополіс

Прополіс має антибактеріальні та протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити розвиток інфекцій у горлі та сприяти загоєнню рани. Його можна з’їдати на ложці, додаючи до ковбаски чи меду, а також у вигляді спеціальних препаратів для розсмоктування або промивання горла.

• Не забувайте про важливість вживання великої кількості рідини
• Якщо симптоми не зникають довгий час, зверніться до лікаря.

Коли потрібно звернутися до лікаря та що може призвести до погіршення стану

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Якщо сильність кашлю, дискомфорт у горлі та інші симптоми не зменшуються протягом кількох днів, варто звернутися до лікаря. Також, якщо патологічний стан супроводжується більш серйозними симптомами, такими як: підвищена температура тіла, нетривала ломота, головний біль, стисненість у грудях чи нікотинізм, необхідно ретельне медичне обстеження.

Що може призвести до погіршення стану?

Зволікання з лікуванням може привести до розвитку ускладнень. Так, для запобігання бактеріальній інфекції може знадобитися прийом антибіотиків, тому варто не затримуватися і звертатися до лікаря з першими симптомами захворювання.

• Якщо є алергічна реакція;
• Якщо виникли понятті у грудях та сильний кашель;
• Якщо хвороба триває декілька днів, прибігає приголомшливим;
• Якщо є порушення апетиту і нездоровий сон;
• Якщо ваш стан погіршився, навіть якщо ви вживали медикаменти;
• Якщо з’явилася свербіж на шкірі, висип;

Питання та відповіді

Як можна піти від того, коли дере в горлі і хочеться кашляти?

Найкращим варіантом буде вживати ліки, які зменшують подразнення в горлі та позбавлять від бажання кашляти. У такій ситуації знадобиться чай або тепла вода з медом, які допоможуть зволожити та пом’якшити слизову оболонку горла. Також до харчування можна додавати багато свіжих овочів та фруктів, які збільшують імунітет та сприяють загоєнню захворювання.

Чи можна допомогти собі самостійно, коли мука полонила дихання і хочеться кашляти?

На жаль, прекрасних способів зупинити кашель не існує. Але можна спробувати дихати повільніше та глибше, щоб не збільшувати подразненість. Також можна випити теплої води або чаю, щоб зм’якшити слизову оболонку горла. Уникайте запахів та продуктів, які погіршать стан.

Чи можуть бути індивідуальні фактори, які спричиняють дискомфорт в горлі та бажання кашлювати?

Так, можуть. Це може бути викликане алергією на агресивні продукти, повітря, дим, шерсть тварин та інші індивідуальні алергени. Дехто може відчувати дискомфорт в горлі через стресові ситуації або психологічні впливи.

Які ліки можна приймати, коли болить горло і хочеться кашлювати?

Є багато ліків, які можна вживати. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб отримати рекомендації щодо дози та терміну курсу. Найчастіше призначаються протизапальні та знеболювальні ліки, антибіотики, якщо попередній лікування не мало результатів.